ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੋਤਾ

ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੋਤਾ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਾਈਟ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ, ਆਟਾ ਗੈਂਗ, ਗ੍ਰੇਡ 10 ਅਤੇ ਹੌਪ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਪਪੀਟੋਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਲਾ, ਹੋਲਾ, ਹੋਲਾ ਨਾਲ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਐਕਸੈਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਗਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ .. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ...

ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਈਪੂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ '... ਉਸ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਏਲਾ ... ਉਸ ਨੂੰ ਪੇਪਸੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਗਲਾਸ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ..ਨਾਡੀਨਾ ... ਬੇਬੇ ਨਾਲ ਮੇਰਿੰਗੁਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ... ਇਨਾ, ਰੋਸਮੇਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ' , ਬੌਸ ... ਉਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ :))) ... ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਤੋਤਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਸਾੜੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਤੂੜੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਮੈਚ ਲਓ, ਅੱਗ ਬਾਲੋ, ਪੈਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੋਤਾ ਰੱਖੋ

ਕੁਝ ਰੰਗਦਾਰ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਤਿਆਰ ਹੈ.


ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਪੀਜ਼ਾ

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਪੈਨ ਮੇਰੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਲੋਸ਼ੌਪ ਤੋਂ ਡੋਮੀਨੇਟਿਡ ਸਟੋਨ ਪੈਨ 28 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੀ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੀਜ਼ਾ, ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼, ਸੂਰ ਦਾ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪਰਤ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੈਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੜਾਹੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਤਹ ਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਚਿਪਕਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾurable ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੈਚ ਰੋਧਕ ਹੈ, ਇਸ ਪਰਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਉਹ ਗੈਸ ਅਤੇ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਹੌਬਸ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਵਸਰਾਵਿਕ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਪੈਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

PS: ਅਜਿਹੇ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਕਸ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ-ਫਰਾਈਡ ਪੀਜ਼ਾ, ਸੂਰ ਦੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਿਆਰ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਕਿ ਕਾertਂਟਰਟੌਪ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ, ਬਾਹਰੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ.


ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ

ਮੈਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਝਿਜਕ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਪੀਜ਼ਾ ਇੱਕ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ: ).

26 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਵਾਲੇ ਪੀਜ਼ਾ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

  • 1 ਜਾਂ
  • 3 ਚਮਚੇ ਦਹੀਂ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 1.5 ਚਮਚੇ ਤੇਲ
  • 7-8 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
  • 1/2 ਸੈਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ (ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਚਮਚਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ)
  • ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ

1. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ .ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ. ਆਟਾ ਪੈਨਕੇਕ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਗਦਾ ਨਹੀਂ (ਸ਼ਾਇਦ ਤਸਵੀਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ).

2. ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਖਣ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ lੱਕਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੈਮ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

3. idੱਕਣ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ Cੱਕੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਡਰੋ ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਸੜ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. 10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ (ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ 12 ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿ 2 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਪੈਨ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ) ਅਸੀਂ idੱਕਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਜੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ lੱਕਣ ਦੇ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਾਥਰੂਮ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜੋ :).

ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ.

ਵਿਅੰਜਨ ਲੂਮਿਨੀਟਾ ਸੁਨਾਰ ਦੇ ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੇ ਪੈਟ੍ਰੈਟਿਕਾ ਦੀਨ ਤੁਰਸੀਆ ਮੇਆ, ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ :)

ਪਾਠਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ, ਯੂਟਿਬ, ਪਿੰਟਰੈਸਟ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ, ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਅਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਚਲੋ ਅਮਾਲਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.


ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕੌੜੇ

ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਕੌੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

1. ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭੰਗ ਕਰੋ. ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਮੇਯੋ ਪਾਉ, ਜੋ ਕਿ ਥੋੜੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗੁਨ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

2. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉੱਠਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

3. ਫਿਰ, ਆਟੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਤੇ ਪਾਉ. ਇਹ ਬਟੂਏ ਵਾਂਗ ਫੋਲਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

4. ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਜੋ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

4 / 5 - 5 ਸਮੀਖਿਆ

ਬ੍ਰੈਟਕਾਰਟੋਫੇਲਨ ਬਾਰੇ & # 8211 ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ

ਜਰਮਨੀ ਅਤੇ ਆਸਟਰੀਆ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰੈਟਕਾਰਟੋਫੇਲਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਟੀਕਸ ਜਾਂ ਸਨਿਟਜ਼ਲਸ ਦੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ (ਪਸਲੀਆਂ, ਕੈਸਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

  • ਆਲੂ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ("ਸਾਬਣ", ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ) ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
  • ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ
  • ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਲਗਭਗ ਗੋਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 0.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਕਿ cubਬ ਵਿੱਚ 2-3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ
  • ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਪੈਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਲੂਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ileੇਰ ਉੱਤੇ ਨਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਭੂਰਾ ਮਿਲੇ
  • ਬ੍ਰੈਟਕਾਰਟੋਫੇਲਨ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚਰਬੀ ਬਟਰਸਚਮਲਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ # 8211 ਭਾਵ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲਾਇਆ, ਸੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਠੋਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਕਈ ਵਾਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ)
  • ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਖਾਸ ਰੂਮੇਨ ਕ੍ਰਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
  • ਪਹਿਲੇ 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਲਾਉ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਲਾਲ ਛਾਲੇ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ!
  • ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ (ਕਿesਬ) ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਲੂ ਦੀ ਪਰਤ ਉੱਤੇ
  • ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ (ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਾ ਸੜਣ)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜਰਮਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਟਕਾਰਟੋਫੈਲਨ ਖਾਓਗੇ!

ਬ੍ਰੈਟਕਾਰਟੋਫੈਲਨ ਦੀਆਂ 2-3 ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ. 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ (ਲਗਭਗ 40-45 ਮਿੰਟ) ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੀਜ਼ਾ

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਪੈਨ ਮੇਰੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਲੋਸ਼ੌਪ ਤੋਂ ਡੋਮੀਨੇਟਿਡ ਸਟੋਨ ਪੈਨ 28 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੀ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੀਜ਼ਾ, ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼, ਸੂਰ ਦਾ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪਰਤ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੈਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੜਾਹੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਤਹ ਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਚਿਪਕਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾurable ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੈਚ ਰੋਧਕ ਹੈ, ਇਸ ਪਰਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਉਹ ਗੈਸ ਅਤੇ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਹੌਬਸ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਵਸਰਾਵਿਕ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਪੈਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

PS: ਅਜਿਹੇ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਕਸ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ-ਫਰਾਈਡ ਪੀਜ਼ਾ, ਸੂਰ ਦਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਿਆਰ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਕਿ ਕਾertਂਟਰਟੌਪ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ, ਬਾਹਰੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ.


ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ # 8211 ਘਰ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੀਜ਼ਾ, ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਇਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ: ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਪੀਜ਼ਾ!

ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ!

ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਪੀਜ਼ਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਹੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ:

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕਾertਂਟਰਟੌਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ ਆਟਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ (ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਥੱਕੋ ਨਾ). ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Idੱਕਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਬੇਕ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਜਦੋਂ ਸਿਖਰ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਅੱਗ' ਤੇ ਪਾਓ, ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਸ!

ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਪੀਜ਼ਾ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ:

0.5 / 5 - 4 ਸਮੀਖਿਆ

ਗੋਭੀ ਕੂਸਕੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਾਉਟ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

  • 360-400 ਗ੍ਰਾਮ ਫਿਸ਼ ਫਿਲੈਟ
  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ, ਬਿਨਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਤੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਲੌਂਗ
  • 1 ਹਰੀ ਗਰਮ ਮਿਰਚ
  • 1 ਤਾਜ਼ਾ ਬੇ ਪੱਤਾ
  • 1 ਹਲਦੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
  • 1 ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ ਧਨੀਏ ਦਾ ਪਾ .ਡਰ
  • 2 ਇਲਾਇਚੀ ਫਲੀਆਂ
  • 1 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜ
  • 1 ਚਮਚਾ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ
  • ਪਾਰਸਲੇ ਜਾਂ ਹਰਾ ਧਨੀਆ ਦਾ 1 ਝੁੰਡ
  • 80 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ
  • 1/2 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 5 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਾਸ ਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੌਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

1. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰਾoutਟ ਦੇ ਤੱਕੜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਜ਼ਿੱਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਚਦਾ ਹਾਂ. ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. :) ਇਸ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਪੇਪਰ ਨੈਪਕਿਨ ਨਾਲ ਪੂੰਝਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਥ੍ਰੈਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

2. ਕਾਲਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਗਿਲਸ ਅਤੇ ਪੂਛ ਤੇ ਫਿਲਲੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਟ੍ਰਾਉਟ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੁਹਰਾਓ. ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿਲੇਟਸ ਤੋਂ ਟਵੀਜ਼ਰ ਨਾਲ ਕੱractੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਸਿਰ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਸਤਹ ਉੱਤੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

3. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਾoutਟ ਫਿਲੈਟਸ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ, ਕਲਿੰਗ ਫਿਲਮ ਨਾਲ coveredੱਕ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ & # 8222 ਆਕਸੀਮੇਟਾਈਜੇਸ਼ਨ ਅਤੇ # 8221 ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਝੁਕ ਕੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.

4. ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹਨ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਟ੍ਰਾਉਟ ਫਿਲੈਟਸ ਨੂੰ ਦੋ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਟਰਾਉਟ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੱਛੀ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਕੂਸਕੁਸ

5. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਜਾਵਟ ਇਹ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਕੂਸਕੌਸ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੀਏ, ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਗੋਭੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਬੋਟ ਦੁਆਰਾ ਪਲਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ 1-2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਮਿਰਚ, ਹਰੀ ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ, ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱ drain ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ.

6. ਮਸਾਲੇ (ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ 7-12 ਅੰਕ) ਇੱਕ ਮੌਰਟਰ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪਾ powderਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਹਰੀ ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਤੁਰੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

7. ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (2-3 ਮਿੰਟ) ਪੈਨ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ 2-3 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.

8. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ 4-5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਥੋੜਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਗਰਮ ਰੱਖੋ.

ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ

9. ਇਸ ਟਰਾoutਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਪਾਉ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਡੱਬੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਟ੍ਰੌਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ 4-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

10. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ cookedੁਕਵਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੀਟ ਮਿਲੇਗਾ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ. ਟਰਾoutਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਨੈਪਕਿਨਸ' ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਸੇਵਾ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕੂਸਕੁਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਸਾਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਪਾਰਸਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਇਆ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਵੀ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਭੁੱਖ!


1. ਉਹ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ

ਪਹਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.

  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਰਸਬੇਰੀ
  • 1 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ
  • ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਾਏ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ 120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
  • ਓਟਮੀਲ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ
  • 1 ਚਮਚਾ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ

ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ: ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬਕਾਰੀ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਟੋਸਟ

ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵੀ ੁਕਵਾਂ

  • ਟੋਸਟ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ
  • ਇੱਕ ਕੌਪਟਿਕ ਐਵੋਕਾਡੋ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ
  • ਲੂਣ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਫਲ ਅੱਧਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਹਵਾ ਨਾਲ ਫਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉ.

ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਆਮਲੇਟ

ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ, ਜੋ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 15 ਮਿੰਟ. ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ 4 ਸਰਵਿੰਗਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

  • 8 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
  • ਲੂਣ ਮਿਰਚ
  • 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
  • 120 ਗ੍ਰਾਮ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ
  • 4 ਲੌਂਗ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
  • 3 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਚਮਚ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
  • 1 ਚਮਚਾ ਸਰ੍ਹੋਂ
  • ਅਰੁਗੁਲਾ ਦੇ 6 ਕੱਪ
  • ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਗਰਮ ਛੜੀ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ½ ਚੱਮਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ½ ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉ. ਸਮਾਨਾਂਤਰ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ. ਅੱਗੇ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਆਮਲੇਟ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਕੇਂਦਰ ਤੱਕ ਦੋ ਵਾਰ ਮੋੜੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 4 ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਉੱਤੇ ਸਾਸ ਪਾਉ. ਗਰਮ ਬੈਗੁਏਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ

ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ, ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਜਿੰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ.

  • ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੋਇਆਬੀਨ
  • 1 ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ
  • ¼ ਖੀਰੇ, ਛਿਲਕੇ
  • ½ ਐਵੋਕਾਡੋ
  • ਡੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਚਮਚਾ ਵੱਖਰੇ ਬੀਜ
  • ਵਰਡੇ ਸਲਾਦ

ਪਹਿਲਾਂ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੋਰ, ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਜੋੜੋ.

ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ, ਕੁਝ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ rollੋ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਉ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਛਿੜਕੋ.


ਪੈਨ-ਤਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਜੋ ਤਿਆਰੀ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਮੀਟ-ਮੁਕਤ ਸਜਾਵਟ ਹੈ, ਜੋ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਰਾਬ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਲੂਣ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 200-250 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.

  • 1 ਬੈਂਗਣ (250 ਗ੍ਰਾਮ)
  • ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ
  • 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਲੌਂਗ

ਬੈਂਗਣ ਨੂੰ ਕਿesਬ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਸਟਰਿਪਸ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸੰਘਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਲਈ.

ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ (ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ), ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਉ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਕਦੇ -ਕਦੇ ਬਰਾ brownਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਹਿਲਾਓ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ, ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹਨ (ਜੇ ਉਹ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ).

ਕੁੱਲ: 510 ਗ੍ਰਾਮ, 382.4 ਕੈਲੋਰੀ, 6.9 ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 31 ਲਿਪਿਡ, 27.5 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 11.9 ਫਾਈਬਰ
ਸਰੋਤ: http://calorii.oneden.com

ਨੋਟ: ਇਹ ਗਣਨਾਵਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਠੋਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.

4 ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ 51 ਸਮੀਖਿਆ


ਵੀਡੀਓ: ਵਡ ਵਡ ਪੜਕ ਫਲ ਇਹਨ ਸਵਲ ਦ ਅਗ Gk Questions ਜ ਦਮਗ ਹ ਤ ਇਸ ਸਵਲ ਦ ਉਤਰ ਦਓ gk puzzle (ਅਗਸਤ 2022).