ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਚਰਿਡ-ਟਮਾਟਰ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਸਕੈਵਰਸ

ਚਰਿਡ-ਟਮਾਟਰ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਸਕੈਵਰਸ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 36 ਵੱਡੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਝੀਂਗਾ (ਲਗਭਗ 2 ਪੌਂਡ), ਪੂਛਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿਲਕੇ, ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿ ਗਏ, ਡਿਵੀਨੇਡ
  • 1 1/2 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
  • 2 ਦਰਮਿਆਨੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਚਮਚਾ ਪਲੱਸ 3/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ੈਰੀ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

  • ਬਾਰਬਿਕਯੂ (ਉੱਚ ਗਰਮੀ) ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਹਰੇਕ ਧਾਤ ਦੇ ਸਕਿਵਰ 'ਤੇ 6 ਝੀਂਗਾ ਧਾਗੇ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.

  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ 3 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ; ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. 3 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਕਰੋ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੜਨ ਤੱਕ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਲਈ 6 ਮਿੰਟ. ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ 3/4 ਕੱਪ ਤੇਲ, ਸ਼ੈਰੀ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ.

  • 1 ਕੱਪ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ; 1 ਚਮਚ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਕੇ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਝੀਂਗਾ ਉੱਤੇ ਬਾਕੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ.

  • ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਚਮਚੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਇੱਕ 6 ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ 2 1/2 ਚਮਚੇ ਰਾਖਵੇਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਚਮਚੇ. 1 ਝੀਂਗਾ ਸਕਿਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਚੈਰਿਲ ਡਨ, ਬਿੱਲ ਜੈਮਿਸਨ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾ, ਪੋਰਨਚਾਈ ਮਿਟੋਂਗਟੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਸਮੀਖਿਆ ਭਾਗ

ਜੂਨ 2017 ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਚਕਾਂਕ

ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀਜੂਨ 2017 ਦਾ ਅੰਕ.

ਆਕਰਸ਼ਕ
ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਅੰਬ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਲੋਬਸਟਰ ਰੋਲ ਬ੍ਰੁਸ਼ਚੇਟਾ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ]

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ? ਅਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ.

ਬ੍ਰੈਡਸ
ਕੋਕੋ-ਜ਼ੁਚਿਨੀ ਰੋਟੀ [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਫ੍ਰੀਜ਼ਬਲ] [ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ]
ਦਾਲ ਟੈਪੇਨੇਡ ਕ੍ਰੋਸਟਿਨੀ   [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] ਅਤੇ#xA0 [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ]

ਮਿਠਾਈਆਂ
ਬਲੈਕਬੇਰੀ-ਪੀਚ ਸਲੋ ਕੂਕਰ ਚੂਰਨ [ਕਿਡ ਦੋਸਤਾਨਾ] ਅਤੇ#xA0 [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਬਲੂਬੇਰੀ-ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਹੀਂ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] ਅਤੇ#xA0 [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਫ੍ਰੀਜ਼ਬਲ] ਅਤੇ#xA0 [ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ]
ਕੈਂਟਾਲੌਪ-ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਲੈਸਾਮਿਕ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ#xA0 [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] ਅਤੇ#xA0 [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ] [ਫ੍ਰੀਜ਼ਬਲ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਪੀਚ-ਥਾਈਮ ਗੈਲੇਟ [ਕਿਡ ਦੋਸਤਾਨਾ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਰੋਸ ਅਤੇ#xE9- ਗਲੇਜ਼ਡ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਟਾਰਟ [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ]
ਸਾਫਟ ਸਰਵ ਨਾਈਸ ਕਰੀਮ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]

ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਨਾਚੋ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਕੁੱਤੇ [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਥਾਈ ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਨੂਡਲ ਕਟੋਰੇ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] ਅਤੇ#xA0 [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]

ਫੁਟਕਲ
ਬਲੈਂਚਡ ਪੇਸਟੋ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਰੋਮੇਸਕੋ ਸਾਸ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]

ਪਾਸਟਾ
ਬੀਐਲਟੀ ਪਾਸਤਾ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ]
ਰੈਟਾਟੌਇਲ-ਭਰੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]

ਸਲਾਮ
ਬੀਐਲਟੀ ਸਲਾਦ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ]
ਕੈਪਰੀਜ਼ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਮੱਕੀ, ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਸਲਾਦ [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਤਾਜ਼ਾ ਮਟਰ, ਪ੍ਰੋਸਕਿuitਟੋ, ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] ਅਤੇ#xA0 [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] ਅਤੇ#xA0 [ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸਤ]
ਗ੍ਰੀਕ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ#xA0 [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਗ੍ਰੀਲਡ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਬੇਲ ਮਿਰਚ ਸਲਾਦ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਮੂਲੀ ਕਾਰਪੇਸੀਓ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਰੋਜ਼ੀ ਬੀਟ-ਐਂਡ-ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਸ਼ੇਵਡ ਖੀਰੇ ਗ੍ਰੀਕ ਸਲਾਦ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਆਲੂ ਦੀ ਸਲਾਦ [ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸਤ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਵ੍ਹਿਪਡ ਰਿਕੋਟਾ ਅਤੇ#xA0 [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] ਅਤੇ#xA0 [ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸਤ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ] ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸਲਾਦ ਲਵੋ
ਦੱਖਣੀ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ#xA0 [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]
ਟੌਰਟੇਲਿਨੀ ਅਤੇ#xA0 ਸਲਾਦ ਜ਼ੁਚਿਨੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ#xA0 [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] ਅਤੇ#xA0 [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅਹਿਮਦ ਬਣਾਉ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]

SOUPS ਅਤੇ STEWS
ਚਿਕਨ ਚੌਡਰ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਜਲਦੀ ਬਣਾਉ]
ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਰਡੇ [ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ]
ਪੀਲੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ ਅਤੇ#xA0 [ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ] [ਦੋਸਤ ਮਿੱਤਰ] [ਅੱਗੇ ਬਣਾਉ] ਅਤੇ#xA0 [ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ]


ਸੀਬੀਸੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਛੋਟੇ, ਸੁਆਦੀ ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿੱਠੇ, ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਭਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਸੂਪ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ, ਝੀਂਗਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਰਬੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ). ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਇਹਨਾਂ ਅਸਾਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਝੀਂਗਾ ਖਰੀਦਣ, ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਝੀਂਗਾ ਖਰੀਦਣਾ: ਝੀਂਗਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਡੀ-ਵੇਨਡ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਫਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝੀਂਗਾ ਤਾਜ਼ਾ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਸੁਗੰਧ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਝੀਂਗਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਫੜੇ ਗਏ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਕਰੇ.

ਝੀਂਗਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ: ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਝੀਂਗਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਝੀਂਗਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬੈਗ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਲਪੇਟਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣਾ: ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਹੈ.

ਝੀਂਗਾ ਪੀਲਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਵੀਨਿੰਗ: ਝੀਂਗਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌਖੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਜਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਦਮ 1: ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਛਿਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ.

ਕਦਮ 2: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਛਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੜ ਕੇ ਅਤੇ ਕੱug ਕੇ ਹਟਾਓ.

ਪੜਾਅ 3: ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਚੁੰਘੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਉਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦੇ ਹਨ-ਇਹ ਸਤਹ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ, ਸਲੇਟੀ ਟੱਬ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਹੈ! ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਸਹੀ prepareੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕੋਮਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਰਖ-ਸੰਪੂਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਟਿੱਪਣੀਆਂ

ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਦਰਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੀਬੀਸੀ/ਰੇਡੀਓ-ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ onlineਨਲਾਈਨ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਆਂ (ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੁਵਾ-ਅਧਾਰਤ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਨਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ. ਸੂਡੋਨੀਮਸ ਦੀ ਹੁਣ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਦਰਜ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੀਬੀਸੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੀਬੀਸੀ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸੀਬੀਸੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਗਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸਾਡੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.

ਟਿੱਪਣੀਆਂ FAQ

ਨੋਟ: ਸੀਬੀਸੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਰਜ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੀਬੀਸੀ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸਾਡੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.


Cilantro ਚੂਨਾ ਗਰਿਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ

ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ Cilantro ਚੂਨਾ ਗ੍ਰਿਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਜੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਬਗਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਕਰਨਗੇ. ਸਲਾਦ ਉਸਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੈਂ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ? ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਹਰ ਰਾਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਲਾਦ ਖਾ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਅਸਲ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹਾਂ & ndash ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਸਲਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਕੈਪਰ ਹਾਂ.

ਇਹ ਸਿਲੈਂਟ੍ਰੋ ਚੂਨਾ ਗ੍ਰਿਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਕਿਵਰਸ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅੰਬ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟੇਬਲ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜੁਲਾਈ ਅਤੇ rsquos 30 ਮਿੰਟ ਵੀਰਵਾਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਵੇਂ ਹੋ, 30 ਮਿੰਟ ਵੀਰਵਾਰ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਬਲੌਗਿੰਗ ਦੋਸਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਹ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਰਹਾਂਗਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਕਰੀਮੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਅਦਭੁਤ cilantro ਚੂਨਾ ਗ੍ਰਿਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ ਸਮੇਤ.


ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਲਕੇ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੰਗੀਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਸਬੰਧਤ:

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਤਾਰਾ ਡੌਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀਫੂਡ ਨੈੱਟਵਰਕ: 2012, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਤਾਰਾ ਡੌਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ

& copy2012, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਤਾਰਾ ਡੌਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਮੁਰੇਲੋ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਸਟੀਫਨ ਮੁਰੈਲੋ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

& copy2012, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਤਾਰਾ ਡੌਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਕਾਰਲ ਜੁਏਂਗਲ / ਸਟੂਡੀਓ ਡੀ ਅਤੇ ਕਾਪੀਹਰਸਟ ਕਮਿicationsਨੀਕੇਸ਼ਨਜ਼ ਇੰਕ., 2009

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਕਾਨਾ ਓਕਾਡਾ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2012, ਕਾਨਾ ਓਕਾਡਾ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਟੇਸਟਾਨੀ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਸਟੀਫਨ ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2013, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਐਂਟੋਨੀਸ ਅਚਿਲੋਸ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਆਰਮਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2012 ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ

ਪਿਕਨਿਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮੇਯੋ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੰਕਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਚਿਕਨ ਬਰਗਰਜ਼

ਇਹ ਸੁਆਦਲੇ ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਪਤਲੇ ਚਿਕਨ ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਂਟਰੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਐਲਟਨ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵੇਲ-ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਸਾਫ਼ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੈਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਬ, ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿਲਡ ਝੀਂਗਾ

ਤਰਬੂਜ-ਸਟਰਾਬਰੀ ਸੰਗਰੀਆ

ਕਨਫੇਟੀ ਮੱਕੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ-ਸ਼ੂਗਰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿਲਡ ਪੀਚਸ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੀਚ ਗਲੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ

ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗਰਿਲਡ ਸੈਲਮਨ

ਗਾਜਰ, ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਸਲਾਦ

BBQ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਸਲਾਈਡਰ

ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

ਗ੍ਰੀਲਡ ਸਟ੍ਰਿਪ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ

ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਰੋਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਚਿਲੀ ਕਾਕਟੇਲ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿਲਡ ਝੀਂਗਾ

ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਦ

ਟਮਾਟਰ, ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਬ੍ਰੁਸ਼ਚੇਟਾ

ਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ

ਲਸਣ-ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਗ੍ਰੀਲਡ ਬੀਫ ਸਕਵੇਅਰ

ਬੌਬੀ ਦੀ ਲਸਣ-ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਗਲੇਜ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਸਦੇ ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਸਕਿਵਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਮੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਆਲ-ਅਮੈਰੀਕਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਾਤ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁਲਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟਮਾਟਰ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਉਬਕੀਨੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਨਾ ਰੱਖੋ - ਸਟਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਘਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੋਬ 'ਤੇ ਜਲਪੇਨੋ-ਚੂਨਾ ਮੱਕੀ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ੌਰਟਕੇਕ

ਸੁਗੰਧਿਤ ਨਿੰਬੂ ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਰਟਕੈਕਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਟਿਡ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਗੀ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ.

ਰਸਦਾਰ ਗਰਿਲਡ ਪਨੀਰਬਰਗਰਸ

ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿਲਡ ਸ਼ਿੰਪ ਸਕਿਵਰਸ

ਭਰੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ

ਗਾਰਡਨ ਆਲੂ ਸਲਾਦ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਨੂਡਲਜ਼

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਾਜੂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪਹਿਨੇ ਇੱਕ ਵੈਜੀ-ਫਾਰਵਰਡ ਪਾਸਤਾ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖੋ.

ਰਿਕੋਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਪੀਚ ਸਲਾਦ

ਗ੍ਰੀਲਡ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਪਪੀਤਾ ਸਲਾਦ

ਬੌਬੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਥਾਈ ਚਿਲਸ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚੂਨੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਲਟ ਮਿਗਨਨ ਲਈ ਸਪਲਰਜ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਪਤਲਾ ਸਰਲੋਇਨ ਸਟੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਰਮ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਲਡ ਅਨਾਨਾਸ

ਐਲੀ ਦਾ ਲੋਬਸਟਰ ਰੋਲਸ

ਐਲੀ ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸਟੀਕ ਸਮਰ ਰੋਲਸ

ਚਾਵਲ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਰੋਲਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਦੀਆਂ ਰੰਗੀਨ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮੈਂਡੋਲਿਨ ਜਾਂ ਜਪਾਨੀ ਸਲਾਈਸਰ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੌਖੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿubਬਡ ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਤਰਬੂਜ, ਖੁਰਦਰੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਫੈਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਵਰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੈੱਕ ਚਿਕਨ ਕਾਲਾਰਡ ਰੈਪ

ਕਾਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਨਾਲ ਉਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬੁਰਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਚੂਨੇ ਦੇ ਸਲਾਵ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਲਪੇਨੋਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਬ

ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਨੈਪੋਲੀਅਨ

ਗਿਯਾਡਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੈਪੋਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੈਂਗਣ, ਐਸਪਾਰਾਗਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਕੋਟਾ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਸਲਸ਼ੀਆਂ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿਪੋਟਲ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਝੀਂਗਾ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕ

ਚਿਪੋਟਲ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਝੀਂਗਾ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੁਆਰਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੇਪਰਸ ਨਾਲ ਤਲਵਾਰ ਮੱਛੀ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾਲ ਬਰਗਰ

ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਬਰਗਰ ਸੁਆਦ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਲਡ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਅੰਬ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਨੋ ਕੋਨਸ

ਤੇਜ਼ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਇਹ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ ਸੂਰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ. ਸੂਰ ਦੇ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਂਗੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਫੋਰਕਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਮਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਮੀਰ, ਸੁਆਦਲੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤਮ ਛੋਹ ਇੱਕ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਵ ਹੈ.

ਸੂਕੋਟੈਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ-ਜੈਕ ਚਿਕਨ

ਗਾਜਰ-ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਬਰਗਰਜ਼

ਚਰਚਿਤ ਟਮਾਟਰ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ

Rangeਰੇਂਜ-ਸੁਗੰਧਤ ਕਿinoਨੋਆ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਲਡ ਸਕਾਲੌਪਸ

ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਸੈਲਮਨ ਫੈਲਣਾ

ਪਟਾਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਾ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੈਲਾਅ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਕੇ ਲੌਕਸ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਬ੍ਰੰਚ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਤਿੱਖੇ ਦੰਦੀ ਲਈ, ਇਨਾ ਨੇ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ.

ਅਨਾਰ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀ ਬਰਗਰਜ਼

ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਪਲ ਸ਼ੂਗਰ-ਮਿੱਠੇ ਅਨਾਰ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਲਾਵ

ਇਸ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਲਾਵ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਜਾਮਨੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਛੋਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਭੇਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਯੋ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਾਈ, ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.


42 ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਚੁੱਕਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਪੱਕੇ, ਰਸਦਾਰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਚੱਕਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਮਾਟਰ ਲਾਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਰੇ, ਪਲਮ ਜਾਂ ਵਿਰਾਸਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੀ ਟੈਸਟ ਕਿਚਨ ਤੋਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਿਲਡ ਬੇਬੀ ਜ਼ੁਚਿਨੀ-ਐਂਡ-ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅੱਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬੈਸਟ-ਏਵਰ ਸੁਕੋਤਾਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈਡ ਗ੍ਰੀਨ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਹੀਰਲੂਮ ਟਮਾਟਰ ਪਾਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦੱਖਣੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ, ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੰਨੀ ਟਮਾਟਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੋ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸੇ ਸੰਖੇਪ ਚੀਜ਼ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਤਰਬੂਜ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਦਾਸ਼ਾ ਟੈਂਜੀ ਟ੍ਰੀਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਪਕਵਾਨਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.


ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ, 4 ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਸੀਲੇ-ਮਿੱਠੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਬੇਅੰਤ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਦਿਲੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹੋਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਾਰਾਗਸ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕੀਨੀ.

ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਪ, ਪਾਸਤਾ, ਸਲਾਦ, ਜਾਂ ਇੱਕਲੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਚਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ: ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ.

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ

ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਲਮ ਟਮਾਟਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਸਮਾਨ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋਣ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਂਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ਭੁੰਨਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਓ:

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਅਤੇ#xB0F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  2. ਇੱਕ ਪੈਰਿੰਗ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਕੋਰ ਹਟਾਓ. (ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ.) ਹਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੀਜ ਕੱੋ.
  3. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਆਦ (ਜਿਵੇਂ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ, ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  4. ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ.

ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਰੇਗਾਨੋ, ਥਾਈਮ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੰਦੂਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਰੋਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ

ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਪੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ, ਮਿਰਚ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ' ਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ#x2014 ਪਰ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਗੈਸ ਕੁੱਕਟੌਪ 'ਤੇ ਅੱਗ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਥੇ ਘੱਟ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਵਕੂਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗ-ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਮਾਟਰ ਵੱਡੇ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਿਸਾਨ ਅਤੇ ਅਪੌਸ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ:

  1. ਬਰੋਇਲਰ ਨੂੰ ਹਾਈ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ.
  2. ਜੇ ਵੱਡੇ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਬੀਫਸਟੈਕ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ#x2014 ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਮਾਟਰ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
  3. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚੇ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ.
  4. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ overੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
  5. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਮਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਨਾਲ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱੋ, ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ ਚਾਹੋ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰ, ਕ੍ਰੋਸਟਿਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੋਲ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ#x2014 ਵਰਗੇ ਰਸਦਾਰ ਬੀਫਸਟਿਕਸ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ#x2014 ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ. ਡੌਨ ਅਤੇ ਅਪੋਸਟ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਕੱਟੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੇ.

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਅਤੇ#xB0F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  2. ਹਰੇਕ ਟਮਾਟਰ ਲਈ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਪਾਰਿੰਗ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਹਟਾਓ, ਫਿਰ ½- ਇੰਚ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
  3. ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ) ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
  4. ਕਰੀਬ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ.

ਓਵਨ-ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ

ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਿੰਟ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ#x2014 ਗ੍ਰੇਪ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਮਿਲਣਗੇ. ਭੁੰਨਣ ਲਈ, ਉਹ ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਦਲਾ -ਬਦਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਆਇਤਾਕਾਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਗੋਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੰਨਦੇ ਹੋ, ਦੋਵੇਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾਸਤਾ, ਪੀਜ਼ਾ, ਰਿਸੋਟੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਟੌਪਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਨੈਕ ਲਈ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਉੱਤੇ ਬ੍ਰਹਮ pੇਰ ਲਗਾ ਦਿੱਤਾ.

ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਧੇਰੇ ਰਸਦਾਰਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਵਿਅੰਜਨ ਅਜ਼ਮਾਓ:

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਅਤੇ#xB0F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਪਾਉ.
  3. ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖੋ. ਤਕਰੀਬਨ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜ ਜਾਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹਿਲਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਮੂਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਇਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ#x2014 ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣਾ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ (200 ਤੋਂ 250 ਡਿਗਰੀ) ਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ. ਹੌਲੀ-ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠੇ ਟਮਾਟਰ ਕੈਂਡੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਨੈਕਿੰਗ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੀਏ

ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ#x2014 ਬਚੇ ਹੋਏ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਬਣਾਏ ਹੋਣ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਬਣਾਏ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਵੀ-ਡਿ dutyਟੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਸਾਸ, ਸਾਲਸਾ, ਜਾਂ ਸੂਪ ਲਈ ਹੋਵੇ.


ਬੇਦਾਅਵਾ

ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਰਜਿਸਟਰੀਕਰਣ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮਝੌਤੇ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਕੂਕੀ ਸਟੇਟਮੈਂਟ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮਝੌਤਾ 1/1/21 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਕੂਕੀ ਸਟੇਟਮੈਂਟ 5/1/2021 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਗਈ).

21 2021 ਐਡਵਾਂਸ ਲੋਕਲ ਮੀਡੀਆ ਐਲਐਲਸੀ. ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ (ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ).
ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਐਡਵਾਂਸ ਲੋਕਲ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਤੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ, ਵੰਡਿਆ, ਸੰਚਾਰਿਤ, ਕੈਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਨਿਯਮ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ.


ਤਿਲ ਟੋਫੂ ਅਤੇ#038 ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀ

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਥਾਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੋਜਨ. ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ#8211 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ#8211 ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ! ਮੈਂ ’m ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ!

ਇਸ ਲਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਤੱਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਡੂੰਘੇ ਸੁਆਦ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ: ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਦੀ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡੱਬੀ ਇੱਕ ਰਸੋਈਏ ਦੀ ਹੈ [& hellip] [& hellip]


ਗਰਮੀ ਨੂੰ 26 ਕੂਲ-ਡਾ dishesਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਰੇਸ ਕਰੋ, ਓਰੇਗਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵੱਡੀ ਤਪਸ਼ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 100 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉ ਬਾਹਰ ਰਸੋਈ ਦਾ. ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਗਰਿੱਲ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਓਰੇਗਨ ਦੀ ਗਰਮੀ ਇਸ ਸਾਲ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਾਦ, ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 26 ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹਨ.

ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸੂਰ

ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਰਣਨੀਤਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਾਲਮਨਵੀਸ ਮੈਥਿ Card ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਬਣਤਰ ਲਈ ਸੂਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੂਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੜਕ ਉੱਠੋਗੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੜ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਰ -ਸਪਾਟੇ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਅਮਾਂਡਾ ਗ੍ਰਾਂਟ ਦੇ ਸਮਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਤੇਜ਼ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨਾ ਵਾਧੂ-ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਟਿਨੀ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਂਗੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਏਜੀਅਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਲਮਤਾ ਜੈਤੂਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.