ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ-ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਸਟੈੱਫਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਰੈਸਿਪੀ

ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ, ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਕਚਕੁਸ, ਟੈਬੂਲਲੇਹ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲੇਗੀ.

29 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਬਣਾਇਆ

ਸਮੱਗਰੀਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2

• 75 ਮਿ.ਲੀ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 75 ਮਿ.ਲੀ. ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 2 ਚਮਚੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨ
• 1 ਚਮਚਾ ਪੇਪਰਿਕਾ
• 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
• 2 (175 ਗ੍ਰ) ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ, ਹੱਡ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਫਿਲਲੇਟਸ

• 115 ਗ੍ਰਾ ਫਿਟਾ ਪਨੀਰ, ਕੁਚਲਿਆ
• 6 ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ
• 10 ਕਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ, ਪਿਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਮੋਟਾ ਕੱਟਿਆ
• ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ
• ਭੁੰਨੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ

.ੰਗਤਿਆਰੀ: 30 ਮਿੰਟ ›ਕੁੱਕ: 30 ਮਿੰਟ ra ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ: 30 ਮਿੰਟ ਮੈਰੀਨੇਟਿੰਗ in ਇਸ ਵਿਚ ਤਿਆਰ: 1 ਘੰਟਾ 30 ਮਿੰਟ

1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਪਕ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 1 ਸੇਮੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਤੇ ਪਾoundਂਡ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਫੈਟਾ ਪਨੀਰ, ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਕਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰਲਾਓ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
2. ਓਵਨ ਨੂੰ 190 ਸੀ / ਗੈਸ 5 ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ.
3. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਾਓ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਮਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰੋ. ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਵੰਡੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ 'ਤੇ ਫੋਲਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਸੀਮ-ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਭਰੀ ਹੋਈ ਛਾਤੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.
4. ਪ੍ਰੀਹੀਟਡ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚਿਕਨ 30 ਗੁਣਾ, ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਿਅਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰੇਟਿੰਗਾਂGlobalਸਤਨ ਗਲੋਬਲ ਰੇਟਿੰਗ:(1)

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (1)

ਇਸ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸਨ. ਕੂਸਕੁਸ ਅਤੇ ਵੇਲ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਸ ਦੇ ਬੇਸਿਲ, ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਏਗਾ.-01 ਅਗਸਤ 2010