ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਧੀਆ ਸੌਖੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਧੀਆ ਸੌਖੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸੌਖਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੁਝਾਅ

ਮਿੱਠੇ, ਨਮਕੀਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸੌਖਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 3: 1 ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.


ਇਹ ਕੱਚਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਥਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਲਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਿਲੈਂਟ੍ਰੋ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਕੱਚਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪੋਟਲਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬ੍ਰਾਇਨ ਹੈਗੀਵਾੜਾ / ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਲੈਸਲਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਕੱਚਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਕਾਜੂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਇੱਥੇ 's ਅੰਤਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿਅੰਜਨ! ਹਰ ਕੋਈ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦੇਵੇਗਾ! ਇਹ ਬੀਨਜ਼, ਕੁਇਨੋਆ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਲਈ ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਜਲੇਪੇਨੋਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਵੈਗਨ ਕੌਰਨਬ੍ਰੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


70 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ

ਲਾਸਗਨਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਾਚੋਸ ਤੱਕ, ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਉਪ -ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਚੁਸਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖਾ. ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੈਸ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਪਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸ-ਰਹਿਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਸਦੱਸ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ 7-ਦਿਨ ਮੀਟ ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਐਚ+ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ!). ਸਾਡੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗੀ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ.

ਨਵੇਂ ਡਾਇਟਰਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲਚਕਦਾਰ ਆਹਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸਿਕਸ ਅਤੇ ਐਮਡੀਸ਼ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਅਧਾਰਤ ਵਿਲੱਖਣ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ 70 ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹਮਰੁਤਬਾ ਜਿੰਨੇ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਮਿਲਣਗੇ.

ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਮੇਨਸ ਅਤੇ ਐਂਟਰ ਐਂਡ ਈਕੁਟੀਜ਼ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ) ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਨੋਰੰਜਕ ਪਿਕਸ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ!). ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛਣਗੇ.


ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਪਾਨੀ ਉਡੋਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ

ਸਪਰੂਸ/ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਟ੍ਰੈਟਿਆਕ

ਇਹ ਜਾਪਾਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ dਡਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਬਣਤਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸ ਰਹਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਜ਼ ਅਦਰਕ, ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਬਾਰੀਕ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸੰਘਣੇ dਡਨ ਨੂਡਲਜ਼, ਚੀਨੀ ਬਰੋਕਲੀ, ਸਕੈਲੀਅਨਜ਼, ਤਾਜ਼ੀ ਸਿਲੈਂਟ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.


ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ

ਮੀਟ-ਰਹਿਤ ਖਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਰਮ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ (ਜੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ!), ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਨ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਲਈ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਦਾਲ ਸਲਾਦ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਜੈਕਫ੍ਰੂਟ ਬਰਗਰ ਤੇ ਘਰ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸੁਆਦ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿੱਠੀ ਬਾਲਸਮਿਕ ਗਲੇਜ਼ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਸੁੱਟਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਬੌਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦਾ * ਸੰਪੂਰਨ * ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਅੰਤਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਜੈਕਫ੍ਰੂਟ ਬਰਗਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਠੁਕਰਾ ਸਕਦਾ.

ਇਹ ਕਾਲੇ ਸੂਪ ਹਰਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ - ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ 100% ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ 100% ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ! ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਲਾਈਦਾਰ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸੁਪਰ ਗ੍ਰੀਨਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਖਾਲੀ ਕੈਨਵਸ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜੈਕਫ੍ਰੂਟ ਬਰਗਰ 100% ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਅਤੇ 100% ਸਵਾਦ ਹੈ. ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਖੱਟਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਰਗਰ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਗੁਆਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਓਚੇ ਬੰਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਦਾਲ ਲਸਾਗੇਨ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬਰ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਸਿਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਦਾਲਾਂ ਸਮੇਤ ਸੁਆਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇ.

ਇਹ ਸੁਪਰ ਬਹੁਪੱਖੀ ਦਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ?!

ਇਹ ਸਾਗ ਆਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਲੂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਬ ਨਾਲ ਭਰੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਸਾਈਡ ਬਾ bowlਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਕਾਲੇ ਲਈ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਅਦਲਾ ਬਦਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਸਰਲ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੀ ਹੋਈ ਅਲਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਟੀਐਲਸੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਫਲਾਫੈਲ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਛੋਲਿਆਂ ਜਾਂ ਚੌੜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਥਾਈ ਗ੍ਰੀਨ ਕਰੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਟੋਫੂ ਇੱਕ ਸਖਤ ਵਿਕਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕੋਮਲ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਾਮਨੀ ਚੁਕੰਦਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ "ਮੀਟ ਵਾਲਾ" ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਮੀਟ-ਮੁਕਤ ਬਰਗਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪਰੋਸਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਬਲਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੀਨੀਅਸ.


26 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜੋ ਅਸਲ ਸੌਦੇ ਵਾਂਗ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਸਹੀ, ਬਿਨਾਂ ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ!). ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਪਕੇਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੋਅ ਸਟਾਪਿੰਗ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ: ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲਾਂਡਰੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਮਿਲਿਆ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ & rsquove ਚਾਕਲੇਟ ਟ੍ਰਫਲਸ ਮਿਲ ਗਏ! ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫਰਾਈਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡੋਨਟਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ rsquos ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਦੋ, ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਅਤੇ ਹੈਲਲੀਪ) ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਗਏ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਵਰਗਾ ਕਿੰਨਾ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੌਖੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੀਟ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਰਕ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ!). ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਬੇਰੀ ਸ਼ਰਬਤ (ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਬੀਟੀਡਬਲਯੂ ਹੈ), ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਓਏ ਗੂਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਵੇਗੀ. ਖੁਸ਼ੀ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ) ਪਕਾਉਣਾ!


ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, 63 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਮਿਡਵੀਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਰੰਗਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ (ਸਾਡੀ ਹਾਲੌਮੀ-ਭਰਿਆ ਪੀਟਾ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਸਾਗ ਅਤੇ ਬੁੱhaੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਵੀਓਲੀ ਅਜ਼ਮਾਓ), ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ...

ਸਮੱਗਰੀ

ਥਾਈ-ਸ਼ੈਲੀ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ

ਤੇਜ਼ ਬਰੋਕਲੀ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 25 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

Courgette frittata

20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੈਜੀ ਫਰਿੱਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰਗੇਟ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫਜੀਤਾ

ਇਸ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਜੀਤਾ ਰਾਤ ਬਣਾਉ, ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ. ਮੇਜ਼ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਲਈ ਗਰਮ-ਸਮੋਕ ਕੀਤੀ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕੇ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੈਕਸੀਕਨ ਚਾਵਲ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਾਈਸ ਡਿਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੀਨਜ਼, ਚੂਰਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਫਟੇ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੌਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਉ, ਆਪਣੀ ਸਲੀਵ, ਅੱਧ ਹਫਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਨਰ ਹੈ.

ਕਿਮਚੀ ਨੂਡਲਜ਼

Fਡਨ ਨੂਡਲਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਕਿਮਚੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇਹ ਭਿਆਨਕ (ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਵੈਜੀ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਜਲੇਪੀਨੋ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਤਬੂਲੇਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤਿਲ ਹਲੌਮੀ

ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਕਣ ਵਾਲੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚਲਾਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ. ਹਨੀਡ ਹਾਲੌਮੀ ਫਰੀਕੇਹ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਲੇਪੀਨੋ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਪਿੰਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਟਰ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਜੈਮੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਨਾਜ

ਰੰਗ ਦਾ ਦੰਗਲ, ਇਹ ਬਟਰਰੀ ਫ੍ਰੀਕੇਹ ਡਿਸ਼ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਟਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਰੇ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ.

ਲਸਣ ਦਾ ਮੱਖਣ ਗਨੋਚੀ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਜਾਮਨੀ ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਗਨੋਚੀ ਪਕਵਾਨ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਏਗਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗੇ.

ਸੋਇਆ-ਅਤੇ-ਮੱਖਣ-ਬਰੇਜ਼ਡ ਮਸ਼ਰੂਮ

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਅਦਰਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ.

ਹਾਲੌਮੀ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਸਮੇਟਣਾ

ਨਮਕੀਨ ਹਾਲੌਮੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਮੇਟਣਾ ਭਰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਿਡਵੀਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤਾਹਿਨੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਪਰ-ਸੀਡੀ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਵੈਜੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਚੰਗਿਆਈ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਹੀਨੀ-ਦਹੀਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਬੌਕੋਨਸਿਨੀ, ਕੇਪਰਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਵੈਜੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ.

ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਰੋਮੇਸਕੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਇਨੋਆ-ਕੋਟੇਡ ਹਾਲੌਮੀ

ਵਾਧੂ ਸੰਕਟ ਲਈ ਕੁਇਨੋਆ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਹਾਲੌਮੀ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰੋ. ਸਾਡਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੋਮੇਸਕੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਸਪਾਉਟ ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਚਾਰ ਵਾਲੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਆਮਲੇਟ

ਆਪਣੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਮਲੇਟ ਨੂੰ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਭਾਰ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਕਦਾਰ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਅਗਨੀ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਮੈਸ਼ ਬਰਗਰ

ਮਸ਼ਰੂਮ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਹਾਲੌਮੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਅੰਤਮ ਵੈਜੀ ਬਰਗਰ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖੋ, ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ.

ਹਾਲੌਮੀ ਫਜੀਤਾਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜੋ ਫਜੀਤਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮਕੀਨ ਹਾਲੌਮੀ, ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸੁਪਰ ਸਰਲ ਲਪੇਟਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ, ਇਹ ਅਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੋ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਿਡਵੀਕ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਦਾਲ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਫਟੇ

ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਕਰੀਮੀ, ਨਮਕੀਨ ਫੇਟਾ, ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪੰਚੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਭੋਜਨ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫਲਾਫੇਲ ਬਰਗਰ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਲਾਫੈਲ ਬਰਗਰ ਕਲਾਸਿਕ ਬੀਫ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੌੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਗੋਭੀ, ਹੂਮਸ, ਬੀਫ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ. ਚਾਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ.

ਪੇਸਟੋ ਅਤੇ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰਗੇਟੀ

ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਰਪਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਰਗੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਸਟੋ, ਕਰੰਚੀ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਪਲਮ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਅਲਾਟਮੈਂਟ ਬਰਗਰਜ਼

ਹਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਗ ਤੋਂ ਪਲੇਟ ਤੱਕ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ!

ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਡੌਲਸੇਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗਨੋਚੀ

ਨਰਮ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਗਨੋਚੀ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮੀ ਡੌਲਸੇਲੇਟ ਇਸ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਨਮਈ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਨੋਚੀ ਵਿਅੰਜਨ ਮੱਧ ਹਫਤੇ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਹੈ.

ਹਲੌਮੀ ਸ਼ਾਵਰਮਾ

ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਾਲੌਮੀ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਟਬ੍ਰੈਡਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵੈਜੀ ਮਿਡਵੀਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ.

ਅਜੈਵਰ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਮੈਸ਼ਡ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ

ਕਰੀਮੀ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਸਮੈਸ਼ਡ ਕਲਾਮਾਤਾ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਅਜਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਜਵਾਰ, ਇੱਕ ਚਟਨੀ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਕਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਬਸੰਤ ਸਾਗ ਸ਼ਕ੍ਸ਼ੁਕਾ

ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬ੍ਰੰਚ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਅਸਲ ਜੇਤੂ ਹੈ. ਸ਼ਕਸ਼ੂਕਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਲਾਸਿਕ ਜੀਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਬੀਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡਾ ਬਸੰਤ ਹਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੰਚ ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖੋ ਇੱਥੇ.

ਬੁੱਧ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਬੀਟ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ

ਬੁੱ bowਾ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰ ਭਰਪੂਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਉਦਾਰ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਨਾਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਭਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਦੀ ਬਾਉਲ ਸਮਝੋ ਇਹ ਸਭ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੌਪਿੰਗਸ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਟੋਸਟ ਤੇ ਪੌਸ਼ ਬੀਨਜ਼

ਦੋ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਕਾਉ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਗਰੇਟੇਡ ਪਰਮੇਸਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਆਰਾਮ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ.

ਬਰੋਕਲੀ ਪੇਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਗਾਟੋਨੀ

ਬ੍ਰੌਕਲੀ ਪੇਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਗਾਟੋਨੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਧੀ ਕਲਾਸਿਕ ਪੇਸਟੋ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ - ਮਿਡਵੀਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਗ ਵੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ

ਸਾਡਾ ਪਾਸਤਾ ਇੱਕ ਮਲਾਈਦਾਰ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਰਝਾਏ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਓਹ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਰਮੇਸਨ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਓ!

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੀ ਲੜਾਈ

ਸਾਡਾ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਘੁਸਪੈਠ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ - ਨਾਸ਼ਤੇ, ਬ੍ਰੰਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੱਧ ਹਫਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਬਟਰਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ਲੋਟ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰਡੇਲ

ਬਟਰਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਲੋਟ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰਡੇਲ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਸਰਲ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ.

15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਟੈਰਾਗਨ ਸਟ੍ਰੋਗਾਨੌਫ

ਸਾਡਾ ਸੁਪਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਟੈਰਾਗਨ ਸਟ੍ਰੋਗਾਨੌਫ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਡਵੀਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਕਸ਼ੁਕਾ

ਕਲਾਸਿਕ ਬ੍ਰੰਚ ਡਿਸ਼ ਸ਼ਕਸ਼ੂਕਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ, ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.

ਲਸਣ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਸ਼ਾ

ਲਸਣ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ 500 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. 500 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਟਰਰੀ, ਚੀਜ਼ੀ ਪਾਸਤਾ ਡਿਸ਼? ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਸਤਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.

ਯਕੀ onਡੋਨ ਨੂਡਲਜ਼

ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀ ਉਡੋਨ ਨੂਡਲ ਵਿਅੰਜਨ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਇਹ ਬਰੋਕਲੀ, ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ dਡਨ ਨੂਡਲਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਮਿਰਚ ਹਰੀ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਨੀਰ

ਮਿਰਚ ਹਰੀ ਦਾਲ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ - ਮਿਡਵੀਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.

ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ uਬਰਗੀ ਕਰੀ

ਸਾਡੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ uਬਰਜਿਨ ਕਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, 300 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮਿਡਵੀਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ.

ਫਲਾਫੇਲ ਮੇਜ਼ੇ ਕਟੋਰਾ

ਸਾਡਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਫਲਾਫੇਲ ਮੇਜ਼ੇ ਕਟੋਰਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਡਵੀਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨੇਕੀ. ਇਹ ਉਹ ਜਾਦੂਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ!

ਟਸਕਨ ਬੀਨ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦਾ ਸਟੂ

ਟਸਕਨ ਬੀਨ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦੇ ਸਟੂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੱਧ ਹਫਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 200 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ.

ਟੇਰਿਆਕੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲ ਸਲਾਦ

ਤੇਰੀਆਕੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਕਟੌਤੀਆਂ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ!

ਅਦਰਕ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਓਮਲੇਟ

ਅਦਰਕ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਓਮਲੇਟ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੱਧ ਹਫਤੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਲੈਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਫਲਿਪ ਕਰੋ - ਜਾਂ ਪੈਨ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਖਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੇਜਾਪ ਮਨੀਸ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਜ਼ਾਤਰ uਬਰਗਾਈਨ ਤਿਲ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਨਾਲ ਸਟੀਕ

ਤਿਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਾਤਰ uਬਰਜਿਨ ਸਟੀਕਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹੈ.


ਸੌਖੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਗੀਆਂ

ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਮੀਟ ਦੀ ਕਮੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਮਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ) ਅਪਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਕਾਜੂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਦਲ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ - ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਬਦਬੂ ਵੀ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.


30 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਪਰ ਬਾowਲ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇੰਨੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੇਗਾ.

ਸੁਪਰ ਬਾlਲ ਐਤਵਾਰ ਸਨੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਿੱਪ ਪਕਵਾਨਾ, ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਸ, ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਤਿਉਹਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੇਮ-ਡੇ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਵੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ & mdash ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹੋ ਅਤੇ mdash ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਪਰ ਬਾlਲ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹਮਰੁਤਬਾ ਜਿੰਨੇ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ (ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਪਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ).

ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਪਰ ਬਾlਲ ਪਕਵਾਨਾ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ, ਪੌਦਿਆਂ ਅਧਾਰਤ ਐਪਸ, ਸਨੈਕਸ, ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਚਿਪੋਟਲ ਦਾਲ ਟੈਕੋਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਵੇਸੋ (ਹਾਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ!) ਤੱਕ, ਇਹ ਮਾਸ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇਮ ਡੇ ਦੇ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਗੇ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਹੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੌਣ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਵਧੇਰੇ ਮਾਸ -ਰਹਿਤ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਪਰ ਬਾowਲ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 30 Gün Boyunca Vegan Olmak Kilo Verdim Mi Devam Eder Miyim (ਅਗਸਤ 2022).